শিশুর খাদ্য

শহরের বাচ্চারা স্কুলে যাওয়ার আগে খাবার খেতেই চায় না। তাই মায়েরা তাড়াহুড়ু করে বাচ্চাদের ব্যাগে বিভিন্ন ধরনের ফাস্ট ফুড বা জাঙ্কফুড দিয়ে থাকেন। স্কুল শেষে

বাচ্চাদের জন্য আয়রনের উপকারী বৈশিষ্ট্য অনেকগুলি। পর্যাপ্ত বৃদ্ধি এবং বিকাশের উন্নতি থেকে রক্তস্বল্পতা অব্যাহত রাখতে, আয়রন একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি যা সঠিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতা নিশ্চিত

বাচ্চার শরীরের ওজন বাড়ানোর কিন্তু সব সময় নিরাপদ নয়। ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে কম থাকলে তবেই ওজন বাড়ানোর চিন্তা করবো। বেশি ওজনে ডায়াবেটিস সহ অনেক রোগ

আপনার শিশুর জন্যে স্বাস্থ্যসম্মত ও মজাদার খাবার তৈরি করতে নিচের ভাবনা গুলো বিবেচনা করতে পারেন। সকালের খাবার জাউ অথবা গরুর দুধ দিয়ে মিশ্রিত চিনিমুক্ত সিরিয়াল (চাল,

ছয় মাস বয়স না হওয়া অবধি আপনার শিশুকে কেবল বুকের দুধ খাওয়ানোই আদর্শ, কারণ বুকের দুধে এই সময়ে বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি রয়েছে। তবে

ঘরে তৈরি খাবারের চেয়ে স্বাস্থ্যকর খাবার আর কিছু হতে পারেনা। শিশুদের বুকের দুধের পাশাপাশি ৬ মাস বয়স থেকে বাড়তি খাবার দিতে হয়। তাই আমাদের সবার

বিশেষজ্ঞরা বড়দের ক্ষেত্রে দিনে অন্তত আট গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন এবং ছোটদের মোটামুটি ৫গ্লাস। এতে শরীর আর্দ্র থাকে। তবে গরমের মধ্যে এটুকু জল শিশুদের

জানেনই তো, বাচ্চার জন্মের পর প্রথম ছয়মাস পর্যন্ত ওর সব পুষ্টিচাহিদা মেটাতে মায়ের বুকের দুধই যথেষ্ট। তবে ৭ মাস এর শুরু থেকে বাচ্চাকে বিভিন্ন খাবারে

নতুন শিশু পরিবারে আসার পরে তার সুস্থতা ও যত্নের দিকেই পিতা মাতার খেয়াল থাকে সব চাইতে বেশি। এবং তারই সূত্র ধরে আসে শিশুর খাদ্যের ব্যাপারটি।

সেরেলাক যে বাচ্চাদের জন্য খুবই পুষ্টিকর তা আমরা সবাই জানি। তবে শিশুখাদ্য হিসেবে এটি বেশ ব্যয়বহুল। এছাড়া বাজারে কেনা সেরেলাকের উপাদানগুলো কতটা স্বাস্থ্যসম্মত সেই নিয়েও