জেনে নিন বিভিন্ন বয়সের বাচ্চাদের খাবারের তালিকা

শিশু জন্মের পর থেকে শুরু করে তার প্রধান খাদ্যের পাশাপাশি কিছু খাবার দিতে হয়। এই খাবার গুলো শিশুর পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে থাকে। এখন কথা হল কোন সময় কোন খাবার বা কি খাবার দিতে হবে তা অনেক নতুন মায়েরা জানেন না। তাই আজ বিডি রমণী এই মা দেরকে উপহার দিচ্ছে বিভিন্ন বয়সের বাচ্চাদের খাবারের তালিকা। তাহলে দেখে নিন তালিকাটি আর যত্ন নিন আপনার সোনামণির।

৫-৬ মাস বয়সের শিশুর খাদ্য

৫-৬ মাস বয়স হলেই বুকের দুধের পাশাপাশি শিশুকে পরিপূরক খাবার খাওয়ানো শুরু করা উচিত৷ এ সময দুধের সঙ্গে কলা চটকিয়ে অথবা দুধ দিয়ে সুজি রান্না করে শিশুকে খাওয়ানো আরম্ভ করা যায়৷ চালের গুঁড়া, আটা, ইত্যাদি সিদ্ধ করে দুধ দিয়ে পাতলা করে রান্না করে শিশুকে দেয়া যেতে পারে৷ মৌসুমি ফল যেমন পাকা কলা, পাকা পেঁপে ইত্যাদি ফল শিশুকে দেওয়া যায়৷

৬-ঌ মাস বয়সের শিশুর খাদ্য

এই বয়সে শিশু কিছুটা পরিপক্ব হয় এবং ফল ও অন্যান্য শস্যজাতীয় খাবার খেতে পারে৷ তাই সিদ্ধ আলু, মৌসুমি সবজি সিদ্ধ করে চটকিয়ে শিশুকে খাওয়ানো যায়৷ যেমন : ফুলকপি, গাজর, মটরশুটি, বরবটি, শিম, পটল, পেঁপে ইত্যাদি৷ শিশুর খাবার সামান্য তেল দিয়ে রান্না করে শিশুকে খাওয়াতে হবে৷

ঌ-১২ মাস বয়সের শিশুর খাদ্য

এই বয়সে প্রায় বড়দের মতো খাবার শিশুকে খাওয়ানো যায়৷ তাই শিশুর খাবার আরো ঘন করতে হবে এবং পরিমাণে বাড়াতে হবে৷ নরম খিচুড়ি, সিদ্ধ ডিম, সিদ্ধ সবজি ও আলু, ডাল-ভাত, দুধ, রুটি, দই, ক্ষীর ইত্যাদি শিশুর জন্য খুবই উপকারী এবং পুষ্টিকর৷ এ সময় শিশুকে ৪-৫ বার খাওয়ানো দরকার৷

Sharing is caring!