বাচ্চারা বর্ষায় সহজেই যে যে রোগে আক্রান্ত হতে পারে এবং তার প্রতিকারে করণীয়!
বর্ষা অনেক আনন্দ, প্রশান্তি ও শীতল অনুভব নিয়ে আসে আমাদের জীবনে। কিন্তু এর সাথে সাথে নিয়ে আসে অনেক রোগ-বালাইও। বাচ্চারা বর্ষায় সহজেই রোগে আক্রান্ত হতে পারে। আর তার ফলে স্কুল কামাই হয়, বাচ্চারা পড়াশোনা থেকে পিছিয়ে পড়ে। প্রতিযোগীতামুলক এই শিক্ষাব্যবস্থায় একটু পিছিয়ে পয়াড় মানে অনেক বড় ক্ষতি। আর তাছাড়াও এই সব রোগ-বালাই বাচ্চাদের শারীরিক ও মানসিক বিবিধ ক্ষতি করে থাকে।
বর্ষায় যে সমস্ত রোগ হয় এর প্রতিকার ও প্রতিরোধ খুব কঠিন কিছু নয়। আমরা সবাই একটু সচেতন হলেই এসময়ে রোগের প্রকোপ অনেক কমে যেতে পারে।
বর্ষার যতো রোগ
- ঠাণ্ডা লাগা
- ডেঙ্গু জ্বর
- সর্দি-কাশি
- খাদ্য বাহিত ইনফেকশান
- ফুড পয়সনিং
- ডায়রিয়া
- কলেরা
- জন্ডিস
- টাইফয়েড জ্বর
- ম্যালেরিয়া
- চর্মরোগ
বর্ষায় খাদ্য তালিকায় ভিটামিন সি-এর পরিমাণ বাড়িয়ে দিন। এ সময়ে ফলমূল বেশি করে খান। ভিটামিন সি আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং জ্বর ও সর্দি-কাশির প্রকোপ কমায়।
বর্ষায় ঘন ঘন বৃষ্টিতে ভেজা থেকে নিজেকে বিরত রাখুন। কোন কারণে বৃষ্টিতে ভিজলে ভেজা কাপড়ে বেশিক্ষণ থাকবেনা, বরং আবার গোসল করুন।
গরম পানীয় পান করুন— বৃষ্টিতে ভেজার পর বাড়িতে এসে গোসল করে শুকনো কাপড়-চোপড় পড়ে গরম স্যুপ বা গরম দুধ পান করুন। এতে শরীরের তাপমাত্রা বজায় থাকবে, ফলে আপনাকে রোগে আক্রান্ত হতে দিবে না।
