শিশুর ৭ মাস বয়স থেকে ২৩ মাস বয়স পর্যন্ত যেসব খাবার দিতে হবে
শিশুকে মায়ের দুধের পাশাপাশি প্রতিদিন নিচের সব ধরনের খাবার থেকে কমপক্ষে ৪ ধরনের খাবার খাওয়াতে হবে।
১. প্রাণিজ খাবারঃ মাছ, ডিম, মাংস ও কলিজা।
২. ডিমের তৈরি খাবারঃ ডিম সিদ্ধ, ডিম অমলেট।
৩. দুধের তৈরি খাবারঃ দই, পনির, পায়েস, হালুয়া, ফিরনি, পুডিং ইত্যাদি।
৪. গাঢ় সবুজ ও রঙিন শাকসব্জিঃ পুঁইশাক, লাউ-কুমড়া শাক, গাজর, বেগুন, লাউ, কাঁচা পেঁপে, ফুলকপি, মূলা, শিম, বরবটি ইত্যাদি।
৫. ভিটামিন-এ সমৃদ্ধ ফলমূলঃ পাকা পেঁপে, কাঁঠাল, গাজর ইত্যাদি।
৬. বিভিন্ন রকম ডালঃ শিমের বিচি, মটরশুঁটি ও অন্যান্য ডাল।
৭. শর্করা জাতীয় খাবারঃ ভাত, রুটি।
টি/শা
CLTD: Womenscorner
