শিশু বাড়তি খাবার খাওয়া শুরু করেছে? কি কি খাবার দেবেন জানুন!
শিশুর বয়স ৬ মাস হলে আমরা বাড়তি খাবার খাওয়ানো শুরু করি। এসময় কোন শক্ত খাবার বাচ্চার জন্য ভালো আর কিভাবে দেওয়া উচিত সেটা নিয়ে সব মায়েদেরই চিন্তা থাকে।
– প্রথমেই মনে রাখতে হবে এই বয়সের বাচ্চার বাড়তি খাবার যেন খুব মিহি ও পাতলা হয়। একদম চটকে মাখা বা ফুড ম্যাশারে পেস্ট করে নিয়ে বাচ্চাকে খাওয়ান। ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড না করায় ভালো।
– বাচ্চার খাবারের ঘনত্ব বেশ পাতলা হবে। চামচে ভর্তি করে নিলে যেন চামচ থেকে গড়িয়ে পড়ে, এরকম।
– বাচ্চা যখন ধীরে ধীরে সলিড খাবারের সাথে পরিচিত হয়ে যাবে, তখন আর এতটা পাতলা করতে হবে না।
– ভাত ও ডালের পানি দিয়ে চটকে মাখা, সবজি চটকে মাখা বা ফলের পিউরি, যাই হোক না কেন, ঘনত্ব ঠিক রেখে বাচ্চাকে খাওয়াবেন।
– বাচ্চার খাবারে লবণ বা চিনি কিছুই মেশাবেন না। চিনির প্রয়োজন মেটাতে ব্যবহার করতে পারেন খাঁটি গুড়। আর লবণের ক্ষেত্রে একদম এক চিমটে রক সল্ট ব্যবহার করতে পারেন। সেটাও ডাক্তারের অনুমতি নিয়ে।
– বাচ্চার বয়স এক বছর না হলে ওকে সাধারণ চিনি, লবণ বা মধু দেবেন না।
– যে কোনও একটা খাবার একদিনে খাওয়ান। অনেকরকম খাবার বা মেলানো মেশানো খাবার ওকে দেবেন না। প্রথম যে কোনও নতুন খাবার খাইয়ে ৩ দিন পর্যন্ত বাচ্চাকে লক্ষ্য করুন। টয়লেট করতে কোনও অসুবিধা হচ্ছে কিনা বা গায়ে কোনও এলার্জি হচ্ছে কি না সেদিকে লক্ষ্য দিন।
– সলিড খাবার খাওয়ানোর পাশাপাশি বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ খাওয়াতে ভুলবেন না।
CLTD: Womenscorner
