যে পানীয় আপনার সন্তানকে ভালো পরীক্ষা দিতে সহায়তা করবে
চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, পরীক্ষার সময়ে এমন কয়েকটি হেলথ ড্রিংকস খাওয়া যেতে পারে যেগুলি মাথাকে চাপ মুক্ত রাখে এবং পরীক্ষার আগেই এগুলো আপনার সন্তানকে ভালো পরীক্ষা দিতে সহায়তা করবে।
১. আমন্ড মিল্কঃ স্মৃতিশক্তি বাড়ায় আমন্ড। দুধের সঙ্গে এটি মিশলে তা তারও বেশি ফলদায়ী হয়ে ওঠে। ফুটন্ত দুধে গুঁড়ো আমন্ড মিশিয়ে পরীক্ষার সময় খাওয়া উচিত।
২. ব্লুবেরি ও স্ট্রবেরিঃ ব্লুবেরি ও স্ট্রবেরি ব্রেনের কোষগুলোকে নষ্ট হতে দেয় না। এক গ্লাস দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া মস্তিষ্কের জন্য ভালো। আর যদি এদের রস করে খাওয়া যায় তাহলে তো কোন কথাই নেই।
৩. ডার্ক চকোলেট শেকঃ মনোযোগ বৃদ্ধিতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে ডার্ক চকোলেট। স্মৃতিশক্তি বাড়াতে দুধের সঙ্গে ডার্ক চকোলেট খুবই উপকারী। ছোটদের এন্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে এই পানীয়।
৪. বিটের রসঃ ছোটদের জন্য বিটের রস যথেষ্ট উপকারী। এর মধ্যে ভিটামিন এ, কে ও সি থাকে। সেই সঙ্গে বিটা ক্যারোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পলিফেলনের মতো উপাদানও থাকে।
৫. জাগেরা টিঃ জাগেরা টি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ। এর ফলে ছোটদের সামগ্রিক অনাক্রম্যতা বৃদ্ধিতে সহায়ক হতে পারে এটি।
CLTD: Womenscorner
