শিশুর উচ্চতা বাড়াবে যেসব খেলা
শিশুর বেড়ে উঠতে দৌঁড়-ঝাপ বা খেলাধুলার বিকল্প নেই। তাই বলে শুধু ফুটবল-ক্রিকেট খেললেই হবেনা। বেড়ে ওঠার জন্য আছে বিশেষ কিছু খেলা। আসুন জেনে নেই…
ব্যাডমিন্টন ও টেনিসঃ লাফিয়ে ও হাত ঘুরিয়ে ব্যাডমিন্টন খেলতে হয় বলে এ খেলায় স্পাইন সুগঠিত হয়। এতে উচ্চতাও বাড়ে দ্রুত। টেনিসও একই কাজ করে। এটি আবার হাতের মাংসপেশীও শক্তিশালী করে।
বাস্কেটবলঃ বাস্কেটবল প্লেয়াররা এমনি এমনি লম্বা হয় না। খেলতে খেলতেই বাড়ে তাদের উচ্চতা। কারণ এ খেলায় অনবরত লাফাতে হয়, দৌড়াতে হয়।
সাঁতারঃ ব্যায়াম না বলে সাঁতারটাকে খেলা হিসেবেই শেখান আপনার সন্তানকে। কারণ শরীরের সমস্ত কিছুরই ব্যায়াম হয়ে যায় এতে। শরীরের সব অঙ্গই এতে বাড়তে থাকে দ্রুত।
ভলিবলঃ লাফালাফির আরেক উৎকৃষ্ট খেলা হলো ভলিবল। এতেও আছে অবিরাম লম্ফঝম্প আর পাশাপাশি বিনোদন। উচ্চতা বাড়াতে এ খেলারও জুড়ি নেই।
দড়িলাফঃ শিশুদের জন্য বেশ ভালো কার্ডিও ব্যায়াম এটি। এটিও উচ্চতা বাড়াতে ভূমিকা রাখে।
CLTD: Womenscorner
