শিশুর স্মৃতিশক্তি বাড়ায় যেসব খাবার
এমন কিছু খাবার যেগুলো মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশে সাহায্য করবে। জেনে নিন শিশুকে কোন কোন খাবার খাওয়াবেন।
– শিশুকে পিনাট বাটার খেতে দিন। এতে থাকা ভিটামিন-এ মস্তিষ্ক কর্মক্ষম রাখবে ও বিকাশে সাহায্য করবে।
– ডিম রাখুন শিশুর প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায়। কুসুম ছাড়া ডিম খেলে স্মৃতিশক্তি ভালো থাকবে শিশুর।
– মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশের জন্য শিশুর পাতে রাখুন রঙিন শাকসবজি।
– শিশুর সকালের নাস্তায় রাখুন ওটমিল।
– ওমেগা থ্রি ফ্যাটি আসিড আছে এমন মাছ খেতে দিন শিশুকে।
– মটরশুঁটি খাওয়াতে পারেন শিশুকে মস্তিষ্কের বিকাশের সহায়ক সবজিটি।
CLTD: Womenscorner
