মায়েরা কি হঠাৎ পা ফুলে দুশ্চিন্তায় আছেন ?
মধ্যবয়স্ক নারীরাই এই সমস্যায় বেশি ভোগেন। দেখা যায়, দিনের শেষে তাঁদের শরীর ভারী হয়ে আসছে, পা ফুলে যাচ্ছে, জুতো আঁটছে না, এমনকি কারও হাতের আংটি আঁটসাঁট হয়ে যাচ্ছে। আবার দিনের শুরুতে কমে যাচ্ছে। মাসিকের আগে-পরে সমস্যা বেশি প্রকট হয়ে দেখা দেয়।
- * হঠাৎ করে শরীরে পানি জমলে অবশ্যই আগে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।
- * কোনো কারণ পাওয়া না গেলে বা মাঝেমধ্যে এমন হলে ইডিওপ্যাথিক ইডিমা ধরে নেওয়া যেতে পারে।
- * এ ক্ষেত্রে কিছু নিয়ম মেনে চলুন। ওজন কমান। দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে কোনো কাজ করা বা রান্নাবান্না করা এড়িয়ে চলুন। এমন কাজ করতে হলে মাঝেমধ্যে বিরতি নিন বা বসুন।
- * কেউ কেউ টাইট মোজা পরতে পারেন। বিকেলের দিকে জামাকাপড় আঁটসাঁট হয়ে যায় বলে একটু ঢিলে জামা পরবেন।
- * লবণ খাওয়া কমান। বাড়তি লবণ বাদ দিন। বরং পটাশিয়ামযুক্ত খাবার খান। কলা, টমেটো ইত্যাদি ফলে ও সবজিতে পটাশিয়াম আছে।
- * পানি বের করার জন্য না জেনেবুঝে ডাইইউরেটিক গোত্রের ওষুধ খাবেন না। এতে অনেক সময় হিতে বিপরীত হতে পারে।
ডা. মৌসুমী মরিয়ম সুলতানা
মেডিসিন বিশেষজ্ঞ, ইব্রাহিম জেনারেল হাসপাতাল, মিরপুর, ঢাকা
Source: prothom alo
