শিশুদের কাশির চিকিৎসার জন্য ৩৫টি নিরাপদ ঘরোয়া প্রতিকার
শিশুদের ঠাণ্ডা লাগা কোন অসাধারণ ঘটনা নয়, যা কাশি এবং হাঁচির সঙ্গে আসে । কাশি সাধারণত শ্বাসনালীতে আস্তরণের কারণে হওয়া জ্বালার ফলে কাশির সৃষ্টি হয়, এবং যখন শিশুটির শরীর অসুস্থতার সাথে লড়াই করে তখন তা ঘটে । কাশি হ’ল শরীরের প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া যা অতিরিক্ত শ্লেষ্মাকে শ্বাস প্রশ্বাসের পথে বাধা হতে দেয় না ।
যদিও এটি একটি সাধারণ ঘটনা, তবুও ক্রমাগত কাশি বিরক্তিকর হতে পারে এবং বিশেষ করে শিশুদের জন্য গলাতে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে । কাশি বাচ্চাদের জন্য ঘুমহীন রাত এবং পিতামাতার জন্য অসহায়তার কারণ হতে পারে । কাশি নিরাময় করার জন্য অনেকগুলি ওষুধ পাওয়া গেলেও, বাড়িতে কিছু প্রতিকারের চেষ্টা করা ভাল, যা শিশুদের মধ্যে কাশি নিয়ন্ত্রণ ও নিরাময় করার সময় চমৎকার কাজ করে বলে পরিচিত ।
কাশি সাধারণত বিভিন্ন ধরনের হয়, এবং প্রতিকারমূলক পদক্ষেপ গ্রহণ করার আগে এটির ধরণ সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ । অতএব, বাচ্চাদের জন্য কাশির বিভিন্ন প্রাকৃতিক প্রতিকার নিয়ে আলোচনা করার আগে, তাদের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন ধরনের কাশি বোঝা জরুরি ।
কাশির প্রকার
কাশিকে পাঁচটি স্বতন্ত্র ধরনের মধ্যে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে । নিম্নলিখিতগুলি হ’ল কাশি বিভিন্ন ধরনের নাম এবং বৈশিষ্ট্য যার দ্বারা তাদের আলাদা করে সনাক্ত করা যেতে পারে:
1. একটি আদ্র কাশি
উত্পাদকীয় কাশি হিসাবেও পরিচিত, আদ্র কাশি এমন এক ধরণের কাশি যেখানে শ্বাসযন্ত্রের মধ্যে শ্লেষ্মা বা ফ্লেগ উপস্থিত থাকে এবং যা বুকে শ্বাসকষ্টের অনুভূতি করাতে পারে । নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস এমনকি এমনকি ঠান্ডা, জ্বর বা ফ্লু-এর মতো একাধিক কারণে আদ্র কাশি হতে পারে ।
2. শুকনো কাশি
সাধারণত এই ধরনের কাশি সাধারণ ফ্লু বা ঠান্ডার কারণে হয় এবং ব্রঙ্কাইটিস বা হাঁপানির মতো নিম্ন শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের কারণেও ঘটতে পারে । এটি ধুলো বা ধূমপান থেকে হওয়া খুসখুস অনুভূতি বা জ্বালার কারণে হতে পারে । শুষ্ক কাশি মধ্যে, কোন শ্লেষ্মা উত্পন্ন হয় না ।
3. শোঁ শোঁ শব্দযুক্ত কাশি
শ্বাসনালীগুলি সংকীর্ণ হয়ে গেলে এবং জ্বালার কারণে শ্লেষ্মা নির্গত করতে বাধ্য হয় যা শ্বাসনালীতে বাধা দেয়, শব্দযুক্ত কাশি সাধারণত শ্বাস প্রশ্বাসের সময় বাঁশির মতো শব্দের দ্বারা শনাক্ত করা হয় ।
4. একটি ক্রুপ কাশি
এটি বার্কি কাশি হিসাবেও পরিচিত, এটি শুনতে বার্কিং সিলের মতো শুনতে লাগে, ক্রুপ কাশি একটি ভাইরাল সংক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট হয় যা উপরের শ্বাসযন্ত্রের নালীকে বাধা দেয় যার ফলে কাশির সঙ্গে ঘরঘরে শব্দ হয় ।
5. হুপিং কাশি
এটি একটি সংক্রামক ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে ঘটে, যা পেরুসিস নামেও পরিচিত । হুপিং কাশির বৈশিষ্ট্য একটি শুষ্ক কাশির অনুরূপ । যাইহোক, এই কাশি দীর্ঘদিন স্থায়ী হতে পারে এবং জোর শব্দ হতে পারে ।
শিশুদের কাশির জন্য ৩৫টি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার
আপনার সন্তানের কাশির ধরণ সনাক্ত করা অপরিহার্য, যাতে তা দ্রুত এবং কার্যকরীভাবে নিরাময় করা যেতে পারে । বাচ্চাদের কাশির জন্য উপলব্ধ বিভিন্ন প্রতিকার রয়েছে যা বাড়িতে নিজেই ব্যবহার করতে পারেন এবং যার দ্বারা আপনি স্বাভাবিকভাবেই আপনার সন্তানের গলা এবং কাশিকে শান্ত করতে পারেন । নীচে শিশুদের জন্য কয়েকটি প্রাকৃতিক প্রতিকার তালিকাভুক্ত করা হল:
১) গারগেল করা
সম্ভবত কাশি থেকে ত্রাণ সরবরাহের সবচেয়ে প্রচলিত এবং সহজ পদ্ধতি হল উষ্ণ জলের সাথে গারগেল । দিনে কমপক্ষে তিনবার গারগেল করা উচিত এবং জলে এক চা চামচ লবণ যোগ করা ভাল, এটি গলাকে আরাম সরবরাহ করবে ।
২) মধু
মধুতে মাইক্রোবিয়াল-বিরোধী এজেন্ট আছে যা শরীরকে ঠান্ডার সঙ্গে লড়াইতে সহায়তা করে । মধুর মিষ্টি স্বাদ লালা উৎপাদনকে বাড়িয়ে তোলে যা শ্লেষ্মাকে পাতলা করে তুলতে সাহায্য করে । মধুকে ব্যবহার করার আদর্শ উপায় হল গরম জলে এক টেবিল চামচ মধু মেশানো এবং তাজা লেবুর রস নিঙরে নেওয়া । কাশির চিকিত্সার জন্য একটি আদর্শ সিরাপ তৈরি করতে অন্যান্য উপাদানের কারণে মধুর ব্যবহার করা হয় ।
তবে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এক বছরের কম বয়সী শিশুকে মধু দিলে বোটুলিজম হতে পারে এবং তাই এড়ানো উচিত ।
৩) আদা
ঠান্ডার সঙ্গে লড়াইয়ের জন্য আদা একটি চমৎকার ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে পরিচিত এটির ভাইরাল-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে । বিভিন্ন লজেঞ্জ রয়েছে যা আদা ভিত্তিক, তবে লজেঞ্জের মাধ্যমে এটি খাওয়ার পরিবর্তে আদাটি সরাসরি খাওয়া সর্বোত্তম । আপনার সন্তানের কাছে দেওয়ার আগে আদার শক্তিশালী স্বাদের মোকাবেলা করার জন্য মধু মেশান ।
কাশি থেকে ত্রাণ পেতে নিম্নলিখিত মিশ্রণের দুই টেবিল চামচ দিন:
• ১/৪ চা চামচ কুচি করা বা পেষা আদা মিশিয়ে একই পরিমাণে কাকেন মরিচের মিশ্রণ তৈরি করুন ।
• আপেল সাইডার ভিনেগার এবং মধু একটি টেবিল চামচ করে মিশিয়ে সিরাপ তৈরি করতে দুই টেবিল চামচ আদা যোগ করুন ।
৪) আপেল সাইডার ভিনেগার
শরীরের প্যাথোজেনগুলি মারতে পারে এমন এন্টিব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য সুপরিচিত, আপেল সাইডার ভিনেগার একটি শিশুর শুষ্ক কাশির জন্য একটি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার । আপেল সাইডার ভিনেগার থেঁতো করা আদার সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করলে কাশি নিরাময় করা যাবে । এছাড়াও, ভিনেগারের গন্ধ গলাকে আরাম দিয়ে প্রশমিত করতে পরিচিত, এবং এটি সন্তানের জন্য সান্ত্বনা আনতে ব্যবহার করা যেতে পারে ।
৫) লেবু
লেবুতে রোগ প্রতিরোধের জন্য থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য আছে, সেই কারণে ইমিউনো সিস্টেমকে উন্নত করতে সাহায্য করে । লেবু সাধারণত অনেক লজেঞ্জ এবং ওষুধগুলির মধ্যে একটি উপাদান যা গলা ও কাশি নিরাময় করতে সহায়তা করে ।
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, লেবু রসের সঙ্গে মধু একটি আদর্শ কাশির সিরাপ তৈরি করে । আপনি আপনার সন্তানের ত্রাণের জন্য তাকে একটি লেবুর স্লাইস চুষতে দিতে পারেন ।
৬) বাষ্প
বাষ্প থেরাপি একটি ভাল বিকল্প বিশেষ করে যদি আপনার সন্তানের নাক বন্ধ হয় এবং শ্বাস প্রশ্বাসে সমস্যা থাকে, একটি আদ্র কাশির সঙ্গে । বাষ্পের উষ্ণতা শ্লেষ্মাকে আলগা করতে এবং সহজে এটি ছেড়ে দিতে সাহায্য করবে । আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিতে বাষ্প তৈরি এবং ব্যবহার করতে পারেন:
• একটি বাটি বা একটি টাবের মধ্যে জল ফোটান এবং জলের মধ্যে ইউক্যালিপটাস তেল কয়েক ড্রপ যোগ করুন । আপনার সন্তানকে নাক দিয়ে বাষ্পের শ্বাস নিতে দিন ।
• গরম জলের শাওয়ার দরজা বন্ধ করে চালান । এটি বাষ্প দিয়ে গোটা ঘর পূর্ণ করবে যা শিশু শ্বাস নিয়ে ফেলবে ।
৭) যথেষ্ট বিশ্রাম নিশ্চিত করুন
আপনার শিশুকে কাশি থেকে নিরাময় হওয়ার সময় বিশ্রাম দেওয়া জরুরি কারণ এটি শরীরকে দ্রুত নিরাময় করতে সাহায্য করে । ভ্রমণ ও স্কুলে বসার চাপ নিরাময় প্রক্রিয়াকে হ্রাস করতে পারে এবং কাশি অন্যান্য শিশুদের মধ্যেও জীবাণু ছড়িয়ে দিতে পারে । সঠিক বিশ্রাম আপনার সন্তানের সংক্রমণের কারণে শক্তির ক্ষতি থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে ।
৮) হিমিডিফাইয়ার ব্যবহার করুন
যখন বায়ুমণ্ডলীয় অবস্থা শুষ্ক হয়, তখন এটি গলাতে শ্লেষ্মাকে শুকিয়ে দিতে পারে এবং শুষ্ক কাশি হতে পারে । একটি হিমিডিফাইয়ার ব্যবহার করে আদ্র কাশি তৈরি করতে এবং এটি বহিষ্কৃত করতে সাহায্য হবে । আদ্রতা গঠন প্রতিরোধের জন্য সকালে আপনার জানালা খুলে আর্দ্রতা ছেড়ে দেওয়া নিশ্চিত করুন ।
৯) চিকেন স্যুপ
চিকেন স্যুপ অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, যা ঠান্ডা প্রসমিত করে এবং গলা ব্যথা, কাশি, এবং শ্লেষ্মা থেকে ত্রাণ সরবরাহ করতে সহায়তা করে ।
১০) দুধ এবং হলুদ
ব্যথাযুক্ত গলা এবং কাশি থেকে তাত্ক্ষণিক ত্রাণের জন্য দীর্ঘকালের পুরানো ঘরোয়া প্রতিকার এটি, দুধের মধ্যে হলুদ হুপিং কাশির জন্যও একটি ভাল ঘরোয়া প্রতিকার । হলুদে এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ভাইরাল সংক্রমণের চিকিত্সায় কার্যকর ।
শুধু গরম দুধে একটি চা চামচ হলুদ যোগ করুন এবং কাশি হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত ঘুমের আগে প্রতি রাতে আপনার সন্তানকে দিন ।
১১) অ্যাডমিনিস্টার কাশির ড্রপ
কাশির ড্রপগুলি তাদের আরামদায়ক উপসর্গের কারণে অস্থির ত্রাণ দেয় । যাইহোক, কাশির ড্রপ ৩ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয় ।
১২) একটি সাক্সেন বাল্ব ব্যবহার করুন
শিশুর কাশির সবচেয়ে ভাল প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি হল একটি সাক্সেন বাল্ব যা শ্লেষ্মার বাধাকে পরিষ্কার করে দেয় যা আদ্র কাশিকে ট্রিগার করতে পারে । সাক্সেন বাল্বটি ব্যবহার করা সহজ, আপনাকে যা করতে হবে তা হল বাল্বটি নিঃসরণ করা, এটি আপনার শিশুর নাকের মধ্যে রাখুন এবং তারপর আস্তে আস্তে ছেড়ে দিন। এটি জমে থাকা শ্লেষ্মা অপসারণ করে বায়ুচলাচল পরিষ্কার করবে । আপনি এই কাজ প্রতি কয়েক ঘন্টা অন্তর পুনরাবৃত্তি করতে পারেন, এবং এটি ৬ মাস বয়সী শিশুদের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে ।
১৩) উষ্ণ সালাইন জল বা সালাইনের ড্রপ
স্যালাইন ওয়াটার ড্রপগুলি শিশুদের মধ্যে শুষ্ক কাশি সহজ করার জন্য প্রাচীনতম, চেষ্টা করা এবং পরীক্ষিত ঘরোয়া প্রতিকারগুলির একটি । লবণাক্ত জল গলাকে বিশ্রাম দেয় এবং শ্লেষ্মা তৈরি হওয়া কমাতে সাহায্য করে । সেরা ফলাফল নিশ্চিত করতে নিচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
• ১/২ চা চামচ লবণ গরম জলে যোগ করুন এবং সন্তানের নাকের ফুটোগুলিতে মিশ্রণের দুইটি ড্রপ দিন । শ্লেষ্মা অপসারণ করতে আপনার সন্তানের অবিলম্বে নাক ঝাড়তে বলুন ।
• একটু বড় বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এবং প্রাপ্তবয়স্করাও তাদের নাকের ফুটোগুলি লবণাক্ত জল ব্যবহার করে ধুয়ে ফেলতে পারে । মাথাটি এক পাশে ঘুরিয়ে নিন এবং একটি নেটি পট ব্যবহার করে একটি নাকের ফুটোয় উষ্ণ লবণাক্ত জল ঢালুন এবং অন্যটি থেকে বেরিয়ে আসতে দিন । এই প্রক্রিয়া সম্পন্ন করার সময়, শিশু যেন মুখের মাধ্যমে শ্বাস ফেলে তা নিশ্চিত করুন ।
১৪) ভেপর রাব
ভেপর রাবগুলিতে ভেষজ তেল রয়েছে যা আপনাকে কাশি ও ঠান্ডা থেকে অস্থায়ী ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে এবং আপনার নাক থেকে শ্লেষ্মা বের করতে পারে । ভেপর রাবগুলি উষ্ণতা দেয় যা আপনার সন্তানের ঘুমের জন্য সাহায্য করবে ।
১৫) একটি পপসিক্যাল চোষা
যদিও এটি অদ্ভুত মনে হতে পারে, একটি পপসিক্যাল চোষা শুষ্ক কাশি ক্ষেত্রে আপনার সন্তানের আঁচড় পাওয়া গলার উপশমে সাহায্য করার একটি ভাল উপায় । ৪ বছর বয়স থেকে শিশুদের তাদের গলাকে সান্ত্বনা পেতে সহায়তা করার জন্য চিনি-মুক্ত ক্যান্ডি, পপসিক্যাল বা চূর্ণ বরফ দিন ।
১৬) আপনার শিশুকে হাইড্রিয়েট রাখুন
আপনার সন্তানের জন্য ক্রমাগত তরল সরবরাহ করা নিশ্চিত করুন যাতে নিয়মিত ব্যবধানে বিষক্রিয়া দ্রুত বেরিয়ে যায় এবং তরল এছাড়াও নাক থেকে জলের মাধ্যমে বা কাশির মাধ্যমে শ্লেষ্মাকে দের করতে সাহায্য করে শরীরের স্রোতকে পাতলা করে ।
১৭) আপনার সন্তানকে একটি তুইনা ম্যাসাজ দিন
ম্যাসাজ, সাধারণত, শরীরকে দ্রুত নিরাময় করতে সাহায্য করে । একটি বিশেষ ম্যাসাজ যা কাশি নিরাময়ের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে গতা হল, তুইনা ম্যাসাজ, যা সহজে আপনার বাচ্চাদের জন্য উপকারী কারণ এটি কাশির যেকোন প্রকার বা তার তীব্রতা নির্বিশেষে কাশি থেকে ত্রাণ পেতে সহায়তা করবে ।
১৮) লম্বালম্বি অবস্থানে মাথা রাখুন
আপনার সন্তানের মাথাকে লম্বালম্বি অবস্থানে রাখা শ্বাস নিতে সাহায্য করবে যা না করলে শ্লেষ্মা দিয়ে নাকের ফুটো বন্ধ হওয়ার কারনে সমস্যা হবে । আপনার সন্তান যদি ১ বছরের বেশি বয়সের হয়, আপনি একটি বা দুইটি বালিশ ব্যবহার করতে পারেন এবং মাথার নীচে রেখে শরীরের বাকি অংশের চেয়ে বেশি উপরে মাথা রাখতে পারেন । এটি গলার মধ্যে শ্লেষ্মা সংশ্লেষণ কমাবে এবং কাশি প্রতিরোধ করবে । এটি কাশির সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করবে, বিশেষ করে রাতে ।
১৯) নাক ঝাড়া
নাকের ফুটো থেকে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করার আরেকটি সহজ উপায় এটি ঝেড়ে বের করে দেওয়া । সময়ে সময়ে নাক ঝাড়ার ফলে ফুটো থেকে সংশ্লেষিত শ্লেষ্মাকে অপসারণ করা যায় । যাইহোক, নাক খুব ঘন ঘন বা খুব জোরালোভাবে ঝাড়লে নাকের ফুটোয় টিস্যুর ক্ষতি হতে পারে এবং অতএব সময়মত সময়ে সময়ে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত । এছাড়াও, এটি আপনার সন্তানের হাত সব সময় ধুয়ে বা স্যানিটাইজড করে করা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ ।
২০) ভাইরাস-এর বিস্তার রোধ করার জন্য পরিষ্কার থাকুন
কাশি জীবাণুগুলিকে খুব দ্রুত ছড়িয়ে দেয় এবং এ কারণে আপনার আশেপাশের পরিবেশ পরিষ্কার রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ । পরিষ্কার পরিবেশ ফ্লু ভাইরাস বিস্তারের সম্ভাবনা হ্রাস করবে । আপনার আশপাশটা সুপরিষ্কার রাখার সর্বোত্তম উপায়গুলি হল ঘন ঘন বিছানার কাপড়, রুমাল, তোয়ালে ইত্যাদি পরিবর্তন এবং ধোয়া । হাত একাধিকবার ধোয়া বা হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার করা জীবাণুগুলিকে দূরে রাখতে সহায়তা করে ।
২১) উষ্ণ স্যুপ এবং তরল দিন
আপনার সন্তানকে ক্রমাগত চুমুক দেওয়ার জন্য উষ্ণ কিছু সরবরাহ করলে শ্লেষ্মা আলগা করতে এবং শরীর থেকে তা অপসারণ করতে সাহায্য করবে । উষ্ণ তরল ঠান্ডার ক্ষেত্রে আপনার সন্তানের জন্য সান্ত্বনাদায়ক হবে ।
২২) একটি বাড়িতে তৈরি বুকে ঘষার মলম ব্যবহার করুন
আপনি ঘরে বুকে ঘষার মলম তৈরি করতে পারেন যা ওষুধ ব্যবহার করার পরিবর্তে কাশি থেকে ত্রাণ সরবরাহে কার্যকর । আপনি নীচের উল্লিখিত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে বুকে ঘষা তৈরি করতে পারেন:
•
• একটি বয়লারের মধ্যে মৌমাছির মোম দুই টেবিল চামচ ঢালুন এবং ১/২ কাপ জলপাই বা অলিভ তেল অথবা নারকেল তেল যোগ করুন ।
• মোম গলে গেলে তাতে পেপারমিন্ট তেল, ইউক্যালিপটাস তেল, রোজমেরী তেল এবং লবঙ্গের তেলের চার থেকে পাঁচ ফোটা যোগ করুন এবং নাড়ান ।
• মিশ্রণটি ঠাণ্ডা করার জন্য রাখুন এবং ঠাণ্ডা হতে দিন এবং তারপর এটি আপনার সন্তানের গলায়, বুকে ও পিঠে কাশি থেকে ত্রাণ সরবরাহের জন্য প্রয়োগ করুন ।
২৩) ভেষজ কাশির ওষুধ
আপনি প্রায় ৫০০ মিলিমিটার জলে আদা দিয়ে ক্যামোমোলেট এবং মার্শমালো দিয়ে সিরাপ গরম করে বাড়িতে ভেষজ কাশি সিরাপ তৈরি করতে পারেন ।
মিশ্রণে দারুচিনি যোগ করুন এবং তরল পুরু না হওয়া এবং প্রাথমিক অবস্থার অর্ধেক হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত এটি নাড়ান ।
দুই কাপ মধু ও দুই টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ গ্লিসারিন যোগ করুন এবং শিশুটিকে দেওয়ার আগে তরল ঠান্ডা করুন ।
এটি শুধুমাত্র চার বছরের বেশি বয়সের শিশুদের জন্য উপযুক্ত ।
২৪) মেথি এবং লেবুর সিরাপ
দেড় কাপ জলে মেথি পাতা এবং এক চামচ থাইম পাতা ছেড়ে দিয়ে একটি কার্যকর কাশি সিরাপ তৈরি করা যেতে পারে ।
মেথি এক টেবিল চামচ এবং লেবুর অর্ধেক টুকরো যোগ করুন । তরল সিদ্ধ করুন এবং মিশ্রণে মধু ও উদ্ভিজ্জ গ্লিসারিন যোগ করুন, যতক্ষণ না এটি এক কাপ মতো হ্রাস হয়ে আসে ততক্ষণ ফোটান । সন্তানের কাছে দেবার আগে এটি ঠান্ডা করুন ।
২৫) হোরহাউণ্ড পাতা এবং মধুর সিরাপ
হোয়াইট হোরহাউন্ডের পাতাগুলিতে শরীর থেকে শ্লেষ্মা নির্গত করার ও সহজতর করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এবং আপনি এগুলি থেকে একটি সিরাপ তৈরি করতে পারেন ও কাশি থেকে ত্রাণ পেতে আপনার সন্তানের কাছে দিতে পারেন:
• জলের দেকটি পিন্টে শুকনো হোরহাউন্ডের পাতা যোগ করুন ।
• পাতা ১০ মিনিটের জন্য জলে ফুটতে দিন ।
• তরল ছেঁকে নিন এবং একটি সিরাপ করতে মধু যোগ করুন ।
• ফ্রিজে এটি সংরক্ষণ করুন এবং দুই মাসের মধ্যে ব্যবহার করুন ।
২৬) ভেষজ চা
ডিক্যাফিনেটেড ভেষজ চা কাশি থেকে ত্রাণ সরবরাহ করবে এবং শিশুকে উষ্ণতা দেবে । এটি ক্যাফিন ধারণ করে না তা নিশ্চিত করার জন্য বাড়িতে ভেষজ চা তৈরি করাই আদর্শ । বাড়িতে ভেষজ চা তৈরির সহজ উপায় হল লেবু বাল্ম চা এক চা-চামচ নেওয়া এবং কমপক্ষে ৮ থেকে ১০ মিনিটের জন্য এক কাপ জলেভ ফোটানো এবং প্রতিদিন আপনার বাচ্চাকে এই চায়ের আধ কাপ দেওয়া । বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান থেকে বিভিন্ন ধরনের ভেষজ চা তৈরি করা যেতে পারে ।
২৭) মৌরী
এই ঔষধিটি আপনার বাচ্চার শ্লেষ্মা তৈরি হওয়াকে আলগা করে কাশির মাধ্যমে তা বের করে দিতে এবং শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাকটি পরিষ্কার করতে সাহায্য করে । আপনি ১/২ কাপ ফুটন্ত জলে এক টেবিল-চামচ মৌরী যোগ করে আনিস সিরাপ তৈরি করতে পারেন এবং এটি ১৫ মিনিটের জন্য ফুটতে দিতে পারেন । তারপর আপনি এতে দুই কাপ মধু যোগ করতে পারেন এবং একটি কাশি সহজ করতে সাহায্য করতে আপনার সন্তানের কাছে আধ চা-চামচ করে দিতে পারেন ।
২৮) অ্যালোভেরা
অন্যান্য অনেক সুবিধার মতো, অ্যালোভেরা এছাড়াও একটি কাশি শান্ত করতে সাহায্য করে । ভাল ফলাফলের জন্য আপনার সন্তানকে প্রতিদিন দুইবার করে মধু এবং লবঙ্গের গুঁড়া দিয়ে অ্যালোভেরার রস এক চা-চামচ করে দিন ।
২৯) ক্যারোম বীজ
এই বীজগুলিতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যাবলী রয়েছে যা কাশির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করে এবং জমে থাকা শ্লেষ্মা বের করে দেওয়ার জন্য শরীরকে সহায়তা করে । এটি জলের মধ্যে তুলসি পাতা, আদা গুঁড়ো, লবঙ্গ, হলুদ গুঁড়ো, গোলমরিচ গুঁড়োর সঙ্গে ফোটাতে হয় এবং পান করতে হয় ।
৩০) আবরাস প্রিকেটোরিয়াস ব্যবহার
এটি ক্র্যাব’স আই নামেও পরিচিত । ১০ মিলিলিটার জলের মধ্যে ১০ গ্রাম ক্র্যাব’স আই মূল ভিজিয়ে রাখুন এবং আপনার সন্তানকে প্রতিদিন তিনবার দিন, এটি কাশি ও ঠান্ডার সঙ্গে লড়াইয়ে সাহায্য করতে পারে ।
৩১) অ্যালিয়াম সিপা জুস ব্যবহার করুন
অ্যালিয়াম সিপা বা লাল পেঁয়াজ রসের এক চা চামচ মধু দিয়ে মিশ্রিত করে খাওয়া সাইনাস, ঠান্ডা, অ্যালার্জি এবং কাশির উপশমের জন্য ভাল ।
৩২) হার্বাল পাউডার
জাভা ঘাস, চীনা পিস্তাচিও পাতা, মরিচ ফল, ভারতীয় একোনিট কুঁড়ি এবং তুলসির মতো প্রাকৃতিক উপাদানের মিশ্রণ থেকে তৈরি গুঁড়ো কাশিতে সাহায্য করতে পারে ।
৩৩) হার্বাল ডিকোকশন
অল্প ডোজে দেওয়া হার্বাল ডিকোকশন কাশির চিকিত্সায় খুব উপকারী হতে পারে । এখানে আপনি কিভাবে একটি ভেষজ ডিকোকশন প্রস্তুত করতে পারেন তা দেওয়া হল:
• এক চামচ জিরে বীজ, সুইট ফ্লাগ এবং সিল্যান্ট্রো এক কাপ ফুটন্ত জলে মেশান ।
• ২০ মিনিটের জন্য তরলটিকে সিদ্ধ করুন এবং তারপরে ছেঁকে নিন ।
• এটি ঠান্ডা করার জন্য রাখুন এবং একটি কাশি সহজ করতে সাহায্য করার জন্য খাবার পরে এক চামচ দিন ।
৩৪) কমলালেবুর রসের সঙ্গে কাঠবাদাম
কাঠবাদামগুলি ব্রঙ্কিলিয়াল সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করে যা একটি কাশির অন্তর্ভুক্ত । কমলালেবু রসের সাথে কয়েক চা-চামচ কাঠবাদাম মিশ্রিত করুন এবং কাশি থেকে উপশম দিতে আপনার সন্তানকে তা দিন ।
৩৫) অন্যান্য সহজ কৌশল
• লবণ এবং গোলমরিচ ছড়িয়ে দিয়ে লেবুর একটি স্লাইস যখন চোষা একটি কাশি থেকে ত্রাণ দিতে পারে ।
• সাদা মরিচ দিয়ে মধুর একটি মিশ্রণ আপনার সন্তানের জন্য একটি কাশির প্রভাব হালকা করতে পারে ।
শিশুদের কাশি এড়ানো জন্য ডায়েট
বিশেষত যখন এটি আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য সম্পর্কে হয় তখন প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ নিঃসন্দেহে ভাল । একটি কাশি নিরাময় করার জন্য অনেক ঘরোয়া প্রতিকার আছে, এটি ঘটার থেকে এগুলি চেষ্টা করা এবং প্রতিরোধ করা সবসময় ভাল । পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা সংক্রমণ এড়ানোর সবচেয়ে সহজ উপায়, তবে আপনার সন্তানের খাদ্যের তালিকায় নিম্নলিখিত উপাদানগুলি রাখলে সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে:
• একটি খাবার যা ভিটামিন এ এবং বি-এর একটি ভাল উত্স, তা অন্তর্ভুক্ত করা ফ্লু এবং কাশির বিরুদ্ধে অনাক্রম্যতা তৈরি করতে সাহায্য করে ।
• সবুজ শাক সবজি যেমন পালং শাক ব্যবহার আপনার সন্তানের ইমিউনো সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে । আপনি সব শাক সবজির একটি স্যুপ করতে এবং আপনার সন্তানের দিতে পারেন ।
• রসুন এবং আদার মতো মূলজাতীয় সবজি শরীরের ইমিউনো সিস্টেমকে উন্নত করে ।
• মধু দিয়ে গরম দুধ আপনার ছোট্টটিকে ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস থেকে রক্ষা করবে এবং ইমিউনো সিস্টেম শক্তিশালী করবে ।
• জাঙ্ক ফুড বা মশালদার, তৈলাক্ত এবং অস্বাস্থ্যকর খাবারের ঘন ঘন ব্যবহার এড়িয়ে চলুন ।
• যদি আপনার বাচ্চার কাশি হয়, কলা এবং খাদ্যকে উচ্চ লবণ ও চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে যান কারণ এটি শরীরের শ্লেষ্মার গঠন হওয়া বাড়ায় ।
• স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন গোটা গমের পরিজ, সবজির খিচুরি, বাটারমিল্ক স্যুপ (কাদি), ব্রোকলির স্যুপ, বীটের স্যুপ, ইত্যাদি আপনার বাচ্চাদের খাদ্য তালিকাতে থাকা ভাল ।
• মধু দিয়ে মিশ্রিত উষ্ণ আনারসের রস প্রাকৃতিক কাশির সিরাপ এবং শ্লেষ্মাগঠন রোধ করে ।
আপনার সন্তানের কাশির চিকিত্সার সবচেয়ে নিরাপদ এবং দ্রুততম উপায় বাড়িতে কোন প্রতিকার ব্যবহার করে এবং একটি পরিষ্কার স্বাস্থ্যের সঙ্গে একটি ভাল স্বাস্থ্যকর খাবার নিশ্চিত করা । এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার বাচ্চাদের আশেপাশে ধূমপান করবেন না, বিশেষত যদি তারা কাশিতে ভুগছে এবং ধূলোযুক্ত ও দূষিত এলাকা থেকে দূরে রাখুন । কোন খাবার খাওয়ার আগে তারা নিয়মিত এবং আরও গুরুত্ব দিয়ে তাদের হাত ধুয়ে নিচ্ছে তা নিশ্চিত করুন ।
যদিও এই বেশিরভাগ প্রতিকারগুলি কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মুখোমুখি করে না, তবে আপনার সন্তানের সঙ্গে কোনটি সামঞ্জস্য করে এবং কোনটি করে না তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ । কাশি যদি থাকে, তবে এটি সনাক্ত করা এবং কারণটি চিহ্নিত করতে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া যুক্তিযুক্ত ।
CLTD: banglaparenting.firstcry
