বাচ্চাকে ৭ মাস বয়স থেকে দিন চাল ও মুগডালের জাউ
উপকরণঃ
– চাল ৩ টেবিল চামচ
– ডাল ২ টেবিল চামচ
– লবণ স্বাদমতো
প্রণালীঃ
– চাল ধুয়ে নিয়ে শুকিয়ে নিন, তারপর গুড়া করুন।
– ডাল একটু ভেজে গুড়ো করে নিন।
– চাল ও ডাল একসাথে মিশিয়ে নিন।
– পরিমাণ মতো পানি চুলায় দিয়ে ফুটান। ফুটানো পানিতে চাল ও ডালের মিশ্রণ দিয়ে দিন।
– স্বাদমতো লবন দিয়ে নাড়তে থাকুন।
– চাল ও ডাল সেদ্ধ হয়ে গেলে নামিয়ে নিন।
– প্রতিদিন ১ বেলা অথবা একদিন পরপর বাচ্চাকে এই জাউ দিতে পারেন।
CLTD: Womenscorner
