বাচ্চার জন্য ৭ টি নরম খাবারের রেসিপি

নরম মিশ্রণের খাদ্য সহজ, স্বাস্থ্যকর এবং পরিপূরক। এটা তৈরি করা খুব কষ্টকর না আর এটা খুব কম সময়ের মধ্যে বানিয়ে ফেলা যায়। একএক সময় একএক রকম খাবার বানান যাতে আপনার বাচ্চা খাওয়া নিয়ে একঘেয়েমি না হয়।

এখানে ৭ টি নরম মিশ্রণের খাদ্য খাদ্য প্রণালী দেওয়া হলো:

১. ছোট এলাচ এবং গমের ডালিয়ার নরম মিশ্রণের খাদ্য

আপনার কি প্রয়োজন হবে:

  • গম ডালিয়া – ৩ টেবিল-চামচ
  • সবুজ কলাই – ২ আধা টেবিল চামচ
  • এলাচ – ৩ টি শুঁটি ছাড়ান

আপনাকে যা করতে হবে:

  • ১. গম ডালিয়া,সবুজ কলাই এবং এলাচ শুকনো করে একটু ভেজে নিন।
  • ২. তাদের আলাদা আলাদা করে গুঁড়ো করে তারপর একসাথে মিশিয়ে নিন।
  • ৩. পরিমান মতো গরম জল এই মিশ্রণএ দিন।
  • ৪. ভালো করে নাড়ুন তারপর আপনার শিশু কে দিন।

২. চালের নরম মিশ্রন আর মুগ ডাল

আপনার কি প্রয়োজন হবে:

  • চাল – ৩ টেবিল-চামচ
  • ডাল – ২ টেবিল চামচ

আপনাকে যা করতে হবে:

  • ১. চাল ধুয়ে নিন তারপর শুকিয়ে নিন তারপর গুঁড়ো করুন।
  • ২. ডাল একটু ভেজে গুঁড়ো করে নিন।
  • ৩. দুটো কে একসাথে মিশিয়ে নিন।
  • ৪. গরম জলের মধ্যে মিশ্রণ টা দিয়ে নাড়তেন থাকুন কিছুক্ষন।

আর আপনার চালের নরম সিদ্ধ স্বাস্থকর খাবার তৈরি!

৩. মধু এবং ওটস এর নরম মিশ্রিত খাবার

আপনার কি প্রয়োজন হবে:

  • দুধ – একটি কাপ ৩ চতুর্থাংশ
  • ওটস
  • মধু – ১ চামচ

আপনাকে যা করতে হবে:

  • ১. দুধ গরম করুন এবং গরম হলে তার মধ্যে ওটস মেশান।
  • ২. যখন ওটস রান্না হবে তখন এটা নাড়তে থাকুন।
  • ৩. এরপর আগুন থেকে নামিয়ে এর মধ্যে মধু মেশান।

আপনার সুপার স্বাস্থ্যকর ওটস মিশ্রণ খাওয়ার জন্য তৈরি!

৪. ভুট্টার নরম মিশ্রণ

আপনার কি প্রয়োজন হবে:

  • ভুট্টা পাউডার – ৪ টেবিল-চামচ
  • মুগ ডাল পাউডার – ৪ টেবিল-চামচ
  • তিল পাউডার – আধা এক চামচ

আপনাকে যা করতে হবে:

  • ১. তিন টি পাউডার আলাদা করে শুকনো করে ভেজে নিন।
  • ২. একসাথে মিশিয়ে নিন।
  • ৩. এই মিশ্রণ টি গরম জলে মেশান এবং আস্তে আস্তে নাড়তে থাকুন।

আপনার শিশুর জন্য গমের নরম মিশ্রণ নিঃশেষ করার জন্য তৈরি।

৫. সয়াবিন এবং গমের নরম মিশ্রণ

আপনার কি প্রয়োজন হবে:

  • গোটা গম – ৫ টেবিল-চামচ
  • গোটা সয়াবিন – ১ এবং আধা চামচ

আপনাকে যা করতে হবে:

  • ১. প্রথমে দুটোকে শুকনো করে ভেজে নিন এরপর গোটা সয়াবিন আর গোটা গম বালির মতো গুঁড়ো করে নিন।
  • ২. দুটোকে আলাদা আলাদা করে গুড়ো করবেন।
  • ৩. দুটোকে এক সাথে ভালো করে মিশিয়ে নিন।
  • ৪. এরপর গরম জলে মিশ্রণ টি দিয়ে আস্তে আস্তে নাড়তে থাকুন।

তাড়াতড়ি ! আপনার সয়াবিন এবং গমের নরম মিশ্রণ টি অপেক্ষা করছে!

৬. আপেল ও রাগির নরম মিশ্রণ

আপনার কি প্রয়োজন হবে:

  • রাগি আটা – ২ টেবিল চামচ
  • অর্ধেক আপেল

আপনাকে যা করতে হবে:

  • ১. আপেল তা কেটে একদম গলিয়া ফেলুন।
  • ২. রাগি আটা জলে মেশান এবং রান্না করুন।
  • ৩. রাগি মিশ্রণ দিয়ে আপেলের মিশ্রণ একত্রিত করুন।

পরিবেশন করুন ! আপনার নরম মিশ্রণ প্রস্তুত!

৭. চিনাবাদাম এবং গমের নরম মিশ্রণ

আপনার কি প্রয়োজন হবে:

  • চিনাবাদাম – ৩ টেবিল-চামচ
  • গম – ৩ টেবিল-চামচ
  • সবুজ কলাই – ২ এবং আধা টেবিল চামচ

আপনাকে যা করতে হবে:

  • ১. চিনাবাদাম ,গম এবং সবুজ কলাই শুকনো করে ভেজে নিন কড়াই তে।
  • ২. যখন ভাজা হয়ে যাবে মিশ্রণ টি গুঁড়ো করে নিন।
  • ৩. এই মিশ্রণ তা চার চামচ গরম জলে দিন।
  • ৪. নাড়তে থাকুন যাতে পরে না যায় এবং আপনার ছোট টিকে গরম গরম পরিবেশন করুন।

tinystep

Sharing is caring!

Comments are closed.

error: Content is protected !!